Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1679 kcal
|
Rasva: 62,12g | Prot: 72,22g | Hh: 179,36g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Коньяк, Мой Орех Кедровый Обезжиренный, Блинчики бомбар с соевым молоком, Крем тирамису кокосовый. Lounas: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Оливковым Маслом и Розмарином, Мой Фитнесс Тортик Морковный, Простоквашино Молоко 3,2%, Американо. Päivällinen: Мах Кешью со Специями без Масла, Мой Шелковица, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Мой Шелковица, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Брусникой, Мой Шелковица, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Мой Вино Красное Мотус. Välipalat/Muut: Ситно Торт Наполеон со Сгущенкой, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|