Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1251 kcal
|
Rasva: 30,34g | Prot: 58,93g | Hh: 176,15g.
Aamiainen: Ananas, RUF Porridge Himbeer White Choc. Lounas: Kartoffelsalat ohne Majonäse, Gut & Günstig Junge Erbsen, Chef Select To Go Salat Bulgur-Zucchini mit Joghurt-Dressing. Päivällinen: Landjunker Rinderhackfleisch Light, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Combino Fusilli. lisää...
|
|
150 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - charlys ziel
|