Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1322 kcal
|
Rasva: 41,59g | Prot: 137,44g | Hh: 104,34g.
Aamiainen: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Parmalat Молоко 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lounas: Zero Сироп Шоколадны, Coco Jamboo Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Томмолоко Кефир 2,5%, Мёд, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Nestle Горячий Шоколад, Bonfesto Рикотта Лайт. Päivällinen: Пшеничный Хлеб, Каравай Хлеб Дарницкий, Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная. Välipalat/Muut: Томмолоко Кефир 2,5%, Изюм (без Косточек), Geneticlab Протеин Whey Pro. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yulya.zhilyaeva.94
|