Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1614 kcal
|
Rasva: 79,96g | Prot: 109,78g | Hh: 107,99g.
Aamiainen: Красная Цена Сыр Гауда, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи, Фруктоза, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, SPAR Курица Запеченая с Грибами, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Päivällinen: Лаваш Армянский, Салат Овощной с Маслом, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Billa Яблоко Гренни Смит . lisää...
|
|
138 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 12 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|