Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
389 kcal
|
Rasva: 16,45g | Prot: 16,35g | Hh: 42,48g.
Aamiainen: Aldi Mozzarella. Lounas: Ener Bio Getrocknete Pflaumen, Alnatura Quinoa (Gekocht), Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Päivällinen: Alnatura Quinoa (Gekocht), Aldi Original Französischer Weichkäse, Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Välipalat/Muut: Milbona Reine Buttermilch. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 30 minuuttia, Juoksumatto - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christina7775
|