Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1769 kcal
|
Rasva: 67,16g | Prot: 132,36g | Hh: 162,85g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ei, Özyörem Hindi Gögsü, Butter. Lounas: Haselnüsse, Banane. Päivällinen: Bulgur (Gekocht), Grüne Bohnen, Kartoffeln, Real Quality Eiweiss-Wraps, Gemischter Salat, Rapsöl, Milsani Crème Leicht Kräuter, Penny Ready Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Mein Q Fitness Pudding Schoko, Vitalis Knuspermüsli Schoko, Heidelbeeren, Milsa Skyr Bourbon Vanille. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|