Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1475 kcal
|
Rasva: 53,95g | Prot: 110,65g | Hh: 118,92g.
Lounas: Florette Houmous, Bonduelle Légumiô Haricots Rouges et Tomates, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Leader Price Haricots Verts Très Fins. Päivällinen: Florette Houmous, Blanc d'Oeuf Cuit, Casino Pain de Mie Spécial Sandwich, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé -25% de Sel. Välipalat/Muut: Paysan Breton Crêpe L’Authentique, Banette Pain Viking, Lidl Chocolat Noir 85% Bio. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Doudoumag
|