Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1461 kcal
|
Rasva: 80,70g | Prot: 102,39g | Hh: 50,11g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Американо, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Брокколи на Пару, Хлеб Цельнозерновой, Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Омлет или Яичница. Päivällinen: Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Tavernello Игристое Вино Белое Брют, Хамон, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Салат Рукколой, Лосось на Пару, Сыр Пармезан (Твердый). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светуля крутышка
|