Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1319 kcal
|
Rasva: 39,60g | Prot: 84,62g | Hh: 155,45g.
Aamiainen: REWE Bio Müsli Beeren, Banane, Ja! Magerquark. Lounas: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Rote Paprika, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Tomaten, Radieschen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gartenkrone Weiße Bohnen, Gartenkrone Kichererbsen. Päivällinen: Aldi Holländischer Gouda, Ja! Hähnchenbrustfilet, Bresso Leichtgenuss, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Äpfel, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melli1887
|