Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2012
|
128,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2012:
|
1598 kcal
|
Rasva: 64,96g | Prot: 89,26g | Hh: 162,29g.
Aamiainen: Flämische Leberpastete, Harzer Käse, Kochschinken, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Hähnchenbrustfilet, Bio-Dinkel Karotten-Walnuss. Lounas: Schmelzflocken, Cremiger Joghurt Mild. Päivällinen: Honig, Butter, Getoastetes Weißbrot, Penne, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Brokkoli, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Zwiebeln, Emmentaler Gerieben, Ketchup. Välipalat/Muut: Sahne Joghurt. lisää...
|
|
3937 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|