Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1366 kcal
|
Rasva: 48,59g | Prot: 92,67g | Hh: 132,39g.
Aamiainen: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Hochland Твороженный Сыр, ВкусВилл Тофу Паштет "по-Испански", Лента Хлеб Вегетарианский с Овощами, Ого Отруби Пшеничные, ВкусВилл Мюсли Ягодные. Lounas: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Чистая Крупа Гречка Ядрица. Päivällinen: ВкусВилл Семена Чиа, Лента Клубника Быстрозамороженная, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Дикси Киви, Азбука Вкуса Банан Мини, Яйцо, Лента Мидии Мясо Замороженное. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Reila Kun
|