Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
940 kcal
|
Rasva: 26,41g | Prot: 30,13g | Hh: 148,08g.
Aamiainen: Pingo Doce Flocos de Aveia, Continente Leite Magro, Pingo Doce Miolo de Noz, Passas (sem Sementes), Cem Porcento Sementes de Chia, Canela, Banana. Lounas: Sopa de Legumes sem Batata. Päivällinen: Lidl Pão de Trigo e Centeio com Sementes de Sésamo. Välipalat/Muut: Café Expresso, Continente Bolacha Arroz, Maçã, Aptonia Barra de Cereais, Banana, Milbona Iogurte Natural Original, Café Expresso. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - João Brites
|