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Guten Morgen ihr Lieben! 🤗irgendwie scheint dies gewichtstechnisch nicht ganz meine Woche zu sein, aber das ist halt manchmal so, auf jeden Fall habe ich einen muskelkater der bezeugt, dass ich sportlich fleißig gewesen bin, der ist schon heftig 😅heute dann vielleicht wieder etwas weniger 🤔 auf jeden Fall zurück in die Heimat und zu einem guten Bett, das ist viel wert🙋♀️ wünsche euch einen schönen Tag! 🤗
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65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
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853 kcal
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Rasva: 28,54g | Prot: 71,18g | Hh: 82,75g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Landliebe Marmelade, Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Kaffee mit Milch und Zucker, Ener Bio Pflanzliche Pastete Tomate-Olive , Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Wasa Roggen Dünn. Lounas: Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Penny Markt Sonnen Mais, Schlagfix Universelle Schlagcreme, Gelbe Paprika, Zucchini, Aubergine, Champignons Frisch, Rapsöl, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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