|
за вчера:
🔹1660 ккал
🔹 силовая на попу-ноги🏋️ с Катей
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1449 kcal
|
Rasva: 50,93g | Prot: 68,25g | Hh: 185,93g.
Aamiainen: Чабан Молоко 2,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Моцарелла Пицца, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб ржаной. Lounas: Победа Горький Шоколад, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб ржаной, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен), Чабан Молоко 2,5%, Pasta Zara Спагетти. Päivällinen: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Баклажан, Лук, Морковь, Кабачок, Укроп, Яйцо, Био Баланс Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Орех Пекан, Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аня Литвинова )
|