|
altijd grappig... maandag best wel zitten snoepen en val ik af. gisteren netjes gegeten en kom ik wat aan.
en nee, het is niet veel maar dit soort dingen blijf ik maar maf vinden 😜
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
3452 kcal
|
Rasva: 122,38g | Prot: 107,77g | Hh: 484,86g.
Aamiainen: Nescafé Gold Amaretto Latte, Appel, Bananenpannenkoek. Lounas: Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), AH Partymix Minibroodje Sesam, Mora Kaassouffle, Rucola Sla, Augurken, Olijfolie. Päivällinen: Kaas Pizza met Groente. Välipalat/Muut: AH Muffin Hazelnoot Chocolade. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|