Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1196 kcal
|
Rasva: 62,71g | Prot: 107,25g | Hh: 50,57g.
Aamiainen: Teixeira Manteiga com Sal, Canela, Café, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Ovo. Lounas: Escarola Refogada, Tomates, Alface, Molho Vinagrete, Agrião, Peixe Cação, Pele e Carne da Coxa de Frango. Päivällinen: Sonda Pão de Mandioquinha, Pão Low Carb, Essential Nutrition Xilitol, Café, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber. Välipalat/Muut: Nectarinas, Advanced Nutrition Gelamin. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raquel Lujan
|