Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
144,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 44,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1494 kcal
|
Rasva: 38,76g | Prot: 61,32g | Hh: 219,79g.
Aamiainen: Борщ со Свининой. Lounas: Кофе с Сахаром, Язык Говяжий, Вермишель, Гороховый Суп. Päivällinen: Красное Яблоко, Добрый Сок Томатный. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
|
3621 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Sauna - 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|