Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1847 kcal
|
Rasva: 55,21g | Prot: 67,98g | Hh: 289,20g.
Aamiainen: Сыворотка, Магнит Банан, Магнит Грейпфрут, Магнит Апельсин. Lounas: Редис, Good Food Миндаль Сушеный, Бабкины Семечки Семечки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Каждый День Чернослив Сушеный, Бабкины Семечки Семечки, Творог 5%, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Amiran Сыворотка Молочная, Помидоры Черри, Сельдерей, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Помидоры Черри, Матрикс Протеиновый Коктейль, Сырок Глазированный, Пятерочка Груша Конференция, Красное Яблоко, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|