Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1082 kcal
|
Rasva: 46,39g | Prot: 60,32g | Hh: 99,13g.
Lounas: Alnatura Dinkel Drink Natur, Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Kaufland Apfelmus, Couscous. Päivällinen: Tomatenmark, Remoulade, K-Classic Käseaufschnitt Light, REWE Beste Wahl Delikatess Salami Fettreduziert (3.6g), Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Gekochtes Ei, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Linessa Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Olivenöl, Balsamico. Välipalat/Muut: Gazi Ayran. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mai.maedchen
|