|
Неделю ела что хотела и сколько хотела. Конечно, я все ещё хочу увидеть цифру меньше 70,поэтому ставлю цель к концу следующей недели.🙈🙈🙈
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1381 kcal
|
Rasva: 46,52g | Prot: 54,48g | Hh: 186,41g.
Aamiainen: Bonduelle Молодая Кукуруза, Гречка, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны. Lounas: Санта Бремор Морская Капуста По-Корейски с Морковью, Exponenta Active Яблоко-Сельдерей, Bonduelle Молодая Кукуруза. Päivällinen: Bonduelle Молодая Кукуруза, Bauer Овощи с Рисом и Шампиньонами, Пицца Домашняя. Välipalat/Muut: Спартак Конфеты Аэрофлотские, Flint Сухарики, Евроопт Киви, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|