|
I wanted to be in the 40s even if it was 149.9.... but i can't give up now..i just gotta keep going!!!
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1189 kcal
|
Rasva: 51,50g | Prot: 72,17g | Hh: 122,83g.
Aamiainen: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Coffee, Splenda Zero, Philadelphia Blueberry Cream Cheese, Kroger Plain Mini Bagels. Lounas: Hellmann's Light Mayonnaise, Calavo Avocado, Wendy's Tomato (1 Slice), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Päivällinen: Portmann's Zesty Italian Dressing, Little Salad Bar Simply Garden Salad, Zucchini, Mushrooms, Mucci Farms Mini Sweet Peppers, Pork. Välipalat/Muut: Great Value Miniature Marshmallows, Cucumber (Peeled), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|