Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1549 kcal
|
Rasva: 41,62g | Prot: 185,33g | Hh: 111,59g.
Lounas: Ingelsta Kalkonbröstfile, Pumpa, Tomater, Kokta Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kålrot, Body Science Whey 100. Päivällinen: Njie ProPud Chokladboll, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), ICA Selection Cosmopolitan Sallat, Tomater, Gurka, Green Giant Ärtskott, Coop Böngroddar, Pumpa, Kålrot, ICA Ryggbiff i Skivor. Välipalat/Muut: Önos Jordgubbssylt Lågkalori, Findus Pannkakor. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|