|
Помогите,как считать крупы н-р овсянку,гречку в сухом или уже в готовом виде.Что то я совсем запуталась🤔
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1734 kcal
|
Rasva: 74,11g | Prot: 92,40g | Hh: 171,47g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Лунтик Овсянка с Фруктами. Päivällinen: Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Крупы и макароны - в сухом ☺
23 maalis 19 jäseneltä: Slimme35
|
Все продукты в сухом виде, мясо, рыба в сыром
23 maalis 19 jäseneltä: andrybrav
|
Просто набираю в fs "крупа (название) отварная" и вбиваю гр.....
23 maalis 19 jäseneltä: sofi.anapa
|
24 maalis 19 jäseneltä: ovcjnikovaL
|
Крупы считайте в сухом виде, так как при приготовлении каждый раз водонасыщение получается разное, может развариться и в 3 раза, а может и в 4) вообще все в сыром/сухом виде, поскольку энергию даёт именно продукт, а не способ его обработки, который в основном рассчитан на уменьшение / увеличение количества воды в нем
16 kesä 21 jäseneltä: aleksandrova_anast25
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ovcjnikovaL
|