Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
841 kcal
|
Rasva: 24,89g | Prot: 120,63g | Hh: 33,60g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kaffee. Lounas: Olivenöl, Champignons, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet Teilstück. Päivällinen: Salatgurke, Olivenöl, Gelbe Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet Teilstück. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel, Olimp Amino Eaanabol Xplode Powder. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|