Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1138 kcal
|
Rasva: 31,86g | Prot: 138,93g | Hh: 75,33g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Ovo, Arma Zen Farelo de Aveia, Perdigão Presunto de Peru. Lounas: Couve Manteiga Crua, Cenouras, Chuchu Cozido, Repolho Refogado, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Päivällinen: Azeite de Oliva, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Salada Verde Mista, Patê de Atum, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Välipalat/Muut: Marilan Magic Toast, Perdigão Presunto de Peru, Perdigão Presunto de Peru, Café com Leite Desnatado. lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Srabatata
|