|
при указанном обеде, не хватает углеводов, постоянное желание перекусить.
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
2205 kcal
|
Rasva: 88,16g | Prot: 115,77g | Hh: 238,73g.
Aamiainen: Вятушка Молоко 2%, Увелка Овсяная Каша, Egoiste Кофе Молотый, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Яйцо Куриное. Lounas: Брокколи, Свинина Лопатка, Увелка Пшено Шлифованное, Брест Литовск Сливочное Масло. Päivällinen: Горчица, Сметана Богородское Село, Зеленый Листовой Салат, Черкашин Колбаса Таллинская, Помидоры, Поджаренный Лаваш, Рогачев Сгущенка, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Коркунов Конфета, Магнит Яблоко, Бисквит. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|