Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
138,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 41,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
2030 kcal
|
Rasva: 50,03g | Prot: 181,50g | Hh: 211,98g.
Aamiainen: Rio D'oro Orangen-Nektar, Alpro Soya Sojamilch Banane, Kölln Müsli Knusper Klassik. Lounas: Rio D'oro Orangen-Nektar, Aldi Rindersaftschinken, Homann Milder Geflügelsalat mit Annanas Mandarinen und Spargel, Grafschafter Weizen-Toastbrötchen. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Aldi Putengeschnetzeltes. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|