Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
644 kcal
|
Rasva: 37,54g | Prot: 36,81g | Hh: 40,87g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Ovo Cozido. Lounas: Dobradinha, Tomates Vermelhos, Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabricialcosta
|