Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
693 kcal
|
Rasva: 26,35g | Prot: 78,16g | Hh: 40,17g.
Aamiainen: Café, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Whey Protein, Banana Prata. Lounas: Café, Koni Store Temaki Salmão sem Arroz. Päivällinen: Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Subway Tomate, Homus, Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|