Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
3100 kcal
|
Rasva: 95,05g | Prot: 192,14g | Hh: 366,48g.
Aamiainen: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Кофе, ВкусВилл Мёд Натуральный (Луговые Медоносы), Банановые Оладьи. Lounas: Ананас, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. Päivällinen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Herbalife Протеиновый Батончик, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Herbalife Протеиновый Батончик. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 3,2%, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Ананас. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polinaa12
|