Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1156 kcal
|
Rasva: 24,80g | Prot: 94,27g | Hh: 135,70g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Куриное Филе, Рис Отварной. Päivällinen: Рис Отварной, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Racionika Diet Батончик для Похудения Кофе, Кофе с Молоком, Рот Фронт Карамель Мятная, Перекресток Яблоко Красное. lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - instagram @many_years_ago
|