Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1297 kcal
|
Rasva: 71,75g | Prot: 78,30g | Hh: 86,75g.
Aamiainen: Gold Fish Икра Минтая, Вареное Яйцо, Каша Дружба на Молоке, Сахар, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Lounas: Свежов Щи из Свежей Капусты. Päivällinen: Помидоры, Капуста Тушеная, Фабрика Качества Ветчина Шарм. Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Шашлык из Свинины, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jam.yulya2012
|