Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1379 kcal
|
Rasva: 45,36g | Prot: 100,69g | Hh: 140,22g.
Aamiainen: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2,5%, Paulig Кофе, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Зеленый Чай, Zero Соус Низкокалорийный Чили, Fish House Семга Холодного Копчения, Яйцо, Mr. Djemius Сливочный Крем со Вкусом Карамели Toffee Jamboo, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Крем-Десерт Сгущенное Молоко Fitelle, Окское Яичный Белок, Окское Желток, Гарнец Кукурузный Крахмал, Белый Город Молоко 2,5%, Окское Желток, Europek Обезжиренное Сухое Молоко. Päivällinen: Фиги Меджул, Zero Конфитюр Манго, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Булочные Вольчека Булочка с Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Boombar Арахисовая Паста, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hhelena-55
|