Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1697 kcal
|
Rasva: 84,18g | Prot: 110,18g | Hh: 138,63g.
Aamiainen: Каша Пшенная 22.03, Ярче Молоко 2,5%, Чай, Яйцо, Сладкий Красный Перец. Lounas: Запеканочки 21.03, Ярче Молоко 2,5%, Чай, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Котлеты 19.03. Päivällinen: Болгарский Перец, Котлеты 19.03, Ярче Молоко 2,5%, Чай, Ярче Сметана 15%, Ярче Творог 5% (Мягкий), Капуста Тушёная 22.03. Välipalat/Muut: Деревенское Молочко Кефир 1%, Зеленое Яблоко, Киви, Вода. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie_erm
|