Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1544 kcal
|
Rasva: 59,78g | Prot: 75,95g | Hh: 178,62g.
Aamiainen: Нутелла Шоколадная Паста, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Блины на Молоке, Зеленый Чай. Lounas: Meller Ириска, Блины на Молоке, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Астория Кетчуп Шашлычный, Нутелла Шоколадная Паста, Зеленый Чай, Блины на Молоке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Алые Паруса Сырники Творожные, Milka Choco Wafer, Зеленый Чай, Магнит Банан, Snickers Батончик. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
треня - 15 minuuttia, жизнь - 26 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|