Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1484 kcal
|
Rasva: 70,55g | Prot: 91,54g | Hh: 105,71g.
Aamiainen: Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, ВкусВилл Авокадо Хаас, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие с Кориандром, Чай, Омлет с Молоком. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Päivällinen: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Миндаль, Цикорий с Молоком, Избенка Мусс Творожный с Вишней. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|