|
на 22.03
медленно , но верно идем к цели. Чуть позже еще и объемы запишу
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1266 kcal
|
Rasva: 46,98g | Prot: 98,80g | Hh: 125,32g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан, Крупно Хлопья Овсяные, Яйцо. Lounas: Домик в деревне Молоко 1,5%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Päivällinen: Банан, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. lisää...
|
|
343 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|