Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1615 kcal
|
Rasva: 42,31g | Prot: 129,06g | Hh: 264,08g.
Aamiainen: Благода Творог, Nestle Безбашенные Квадры, Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном. Lounas: Салат из тунца, Рыбарь Тунец Натуральный, Кофе с Молоком, Шпинат, Куриная Грудка Отварная, Три Правила Постные Щи с Шампиньонами. Päivällinen: Куриное Филе, Карат Творог Зерненый 4%. Välipalat/Muut: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Первым Делом Кефир 3,2%, Eco Зефир с Кусочками Брусники. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|