Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2012
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2012:
|
2561 kcal
|
Rasva: 88,03g | Prot: 100,72g | Hh: 343,33g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Яичный Омлет, Белый Хлеб, Овсяная Каша. Lounas: хлеб белый, винегрет, суп щавелевый, Тефтели, макароны. Päivällinen: сметана, чай, Котлеты Куриные, гречка. Välipalat/Muut: лаваш, юбилейное, чай, сэндвич. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|