|
Вчера пришлось прервать голодание, но 50 часов это уже круто! Утром сегодня кетоны 3,7, сахар 4,1. Голода нет от слова совсем. Но может после кофе что-то изменится.
В идеале сегодня поесть в 16.
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
2108 kcal
|
Rasva: 180,59g | Prot: 97,44g | Hh: 15,20g.
Päivällinen: Epic Pork Rinds, Egg, Salami, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Välipalat/Muut: Pecan Nuts , Jarrow Formulas MCT Oil, Egg, Roots and Leavee Coconut Cream, Evolution Food Миндальная Мука, ВкусВилл Кокосовое Масло, Магнит Кокос . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|