Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1327 kcal
|
Rasva: 47,80g | Prot: 98,43g | Hh: 132,33g.
Aamiainen: Caffè Espresso, Fontina, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Conad Fagiolini Finissimi, Conad Cuori di Carciofo Tagliati a Metà, Aia Sottilissime di Pollo, Pane Integrale, Pomodori Ciliegini, Conad Valeriana. Päivällinen: Mutti Polpa di Pomodoro, Conad Misto Funghi, Peperoni Rossi Dolci, Melanzana, Fettina di Vitello, Carote, Conad Lattughino, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Noci Sgusciate, Mandarino, Kiwi, Mela, Pompelmo (Rosa e Rosso). lisää...
|
|
1453 kcal
|
Harjoitus:
Giornata lavorativa - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|