Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
2753 kcal
|
Rasva: 59,14g | Prot: 175,93g | Hh: 366,44g.
Aamiainen: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Alesto Walnüsse, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Böklunder Rindersaftschinken, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Ei, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino. Lounas: Sondey Bio Mais Waffeln mit Salz, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis, Aldi Mandeln, Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht. Päivällinen: Bio Mais-Amaranth Waffeln, Lidl Mandelkerne Ganz, Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|