Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
710 kcal
|
Rasva: 6,55g | Prot: 28,80g | Hh: 137,47g.
Aamiainen: Свежевыжатый Морковный Сок, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Oggo Зеленый Горошек Консервированный, Гречка Отварная. Päivällinen: Магнит Мандарин, Чай с Лимоном, Яблочное Пюре с Сахаром, Ого Отруби Ржаные, Сила Традиции Свекла Вареная, Гороховая Каша. Välipalat/Muut: Клементины, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный. lisää...
|
|
2732 kcal
|
Harjoitus:
Бег 5 км - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Якут Дмитрий
|