Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1831 kcal
|
Rasva: 68,23g | Prot: 143,43g | Hh: 174,71g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Walnüsse, Kiwi, Mangos, Kölln Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: DM Sportness Whey Protein, Banane, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Päivällinen: Alnatura Erdnussmus, Rapunzel Haselnussmus, Banane, Knollensellerie, Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Bernard Matthews Hähnchensteaks Mariniert, Bohlsener Mühle Dinkel Haferkeks. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sumpfmeise
|