Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1903 kcal
|
Rasva: 83,53g | Prot: 87,54g | Hh: 219,17g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо, Овсяные Отруби. Lounas: Смешанные Овощи (Замороженные), Котлеты из Индейки на Пару, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Украинский. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Сметана 20%, Малиновое Варенье, Вкуснотеево Творог 9%. Välipalat/Muut: Василеостровский Сушки "Малышка" Маковые, Инжир, Живые Конфеты Имбирь и Лимон, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Курага, Мандарины, Сушеный Персик. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
|