|
👏🎉😁...na mal sehen ob es so bleibt. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende☀️
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1523 kcal
|
Rasva: 42,78g | Prot: 128,83g | Hh: 149,63g.
Aamiainen: Philadelphia Balance, Edeka Bio Finnisch Toasties, Mühlhäuser Pflaumenmus, Marmelade, Kaffee mit Milch. Lounas: Milbona Gratinkäse Leicht, Strauchtomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Päivällinen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Philadelphia Balance, Aldi Gourmet Salami, Steinecke Stadl Brot. Välipalat/Muut: Rolffes Delikatess Rohschinken, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen , Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milsani Reine Buttermilch, Zimt. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|