Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
2097 kcal
|
Rasva: 65,58g | Prot: 80,26g | Hh: 223,88g.
Aamiainen: Кофе, Geneticlab Протеин Whey Pro, 4Life Органические 4-Х Зерновые Хлопья. Lounas: Heineken Мистер Лис, Куриные Котлеты, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Европа Салат Вита Сп, Яблоко, Патрик и Мари Свекла Тушеная, Батон. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Грецкие Орехи, Сушеная Клюква, Сырная Тарелка Сыр Гауда. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|