Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1530 kcal
|
Rasva: 33,69g | Prot: 193,00g | Hh: 129,73g.
Lounas: ICA Ryggbiff i Skivor, Body Science Whey 100, Kålrot, Tomater, Pumpa. Päivällinen: Milbona High Protein Quark, ICA Rödspätta, ICA Rapsolja, Smör, Tomater, Kokt Kronärtskocka (Färsk), Vitkål, Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Avokado, Findus Torskfilé. Välipalat/Muut: Gala Äpplen, Banan. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|