Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
3012 kcal
|
Rasva: 97,25g | Prot: 149,90g | Hh: 377,19g.
Aamiainen: Milbona Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Coco Pops Barchette, Conad Farro Soffiato Biologico, Uovo. Lounas: Ciao Carb Protopasta Risoni, Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Penne Rigate di Farro, dalla Costa Fusilli Senatore Cappelli, Baresa Pesto alla Genovese. Päivällinen: Iper Pizza Margherita Kamut Bio, Dal Salumiere Prosciutto Cotto. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein Elite NATURAL CHOCOLATE, Nocciole, Myprotein Peanut Butter Smooth, Misura Crackers Integrali Fibrextra, Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato, Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato, Myprotein Impact Whey Protein Elite NATURAL CHOCOLATE, Nocciole, Fior di Natura Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|