Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1462 kcal
|
Rasva: 94,01g | Prot: 52,46g | Hh: 95,64g.
Lounas: Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Butter, Kaufland Laugenbrötchen, Kerrygold Cheddar Herzhaft. Päivällinen: Schildauer Frühstücksknacker, Gemüse Lauchzwiebel Klein 1Stück 14G, K-Classic Lyoner in Streifen, Eisbergsalat, Bautz'ner Kräuter Dressing, Salatgurke, Gekochtes Ei, K-Classic Kochhinterschinken, Tomaten. Välipalat/Muut: Milka Mandel Karamell, Ja! Ganze Mandel Edelrahmschokolade. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|